再次点亮怎么办

抽烟怎么办

因此,一段时间以来,您没有吸烟(一周,一个月,几个月,一年或更长时间……),但是您又回到了香烟。
我的个人观察。 我真的希望这对您有帮助。

怎么办?

根据戒烟情况:
您不吸烟的时间越长,就越不容易吸烟,并且无论您抽烟是随机抽烟还是计划抽烟,例如六个月内检查自己。
我确信,熏制的香烟不会带来任何积极的方面,包括令人不愉快的口感,并且还进行了一次新的倒计时-从现在开始,我将不再吸烟,但是我还没有吸烟……那么多时间。

当您开始阅读这篇文章时,您是什么时间戒烟的? 您是否打算戒烟,但犹豫不决? 还是不再吸烟,但是您是否正在考虑使用一次性香烟(可能是电子香烟)来测试自己的力量? 您可能已经戒烟并且没有吸烟,但是其中一种是“尝试”烟,尚不清楚为什么吸烟,一支香烟逐渐使您回到吸烟和尼古丁成瘾状态,甚至可能以其他方式(例如,电子烟,电子烟等)吸烟,但您可以放心使用普通香烟对尼古丁的消耗和吸烟无可比拟,对人体有害,在不吸烟后您的生命体征得到了改善并得以恢复,现在的吸烟量比以前少得多,甚至可以说不吸烟(电子等效品) ),你几乎不伤害你的身体,但什么是真的存在,你不直接形式吸烟。

因此,人体的正常状态-没有香烟,没有尼古丁成瘾。 试图说服自己少吃烟碱(少量烟熏),因为这是不合理的。 为什么还要这样做?

人们已经接受了吸烟有害的事实,即吸烟是一种强烈的依赖,您仍然可以摆脱它,并像我从未吸烟过那样生活。 即使一生中不时出现某些想法,他们也不会,也不会开始吸烟。 我衷心嫉妒那些戒烟并将吸烟视为已过时的人们,意识到吸烟,甚至几支香烟都可以帮助吸烟,但绝对不会带来任何好处。

长时间不吸烟后抽了第一根烟?
怎么了 对吸烟的渴望可能会增加,有人立即坚决地反对,第二天就会有人思考,并可能开始“渴望”抽烟。
我的建议是忍受这一时期。 忍受是一个不礼貌的话,最好甚至说等一下这段时间,一切都在我们的能力范围内。 他将要吸烟,但不再吸烟。 等待,不要回到吸烟状态。

他们长期吸烟后开始戒烟了。
认为您随时都停止吗? 立即停止吸烟! 除非您当然要戒烟,而不要再吸烟。 那些开始吸烟的人-对他们来说最困难的是停止吸烟。 一个人似乎并不像以前那样吸烟,但是不能称其为不吸烟者。 可能会突然开始使用其他任何抛出方法,但是通常在此期间,这是不必要的,这是针对吸烟者的-我已经连续几天抽1-2支香烟,而没有购买一包。

在此状态下,有两个选项:

I.顺利地,很容易达到吸烟的新境界,烟尘比以前或更高。
此外,平滑度可能会很长,大约一个月,一个半月,在此期间,您可能会隐藏和隐藏从密闭圈子中抽出的烟尘。 咀嚼口香糖,经常抽烟(无坚果味),无异味或通过袋子携带烟(坚果,巧克力棒等)-因为没有烟臭,经常洗手,是这一时期的标志。 将每支香烟与洗手,扣押和咖啡联系在一起是非常麻烦和烦人的。 当一个人完全拥有吸烟的欲望时,他就不再躲藏并开始公开吸烟,因为他不需要躲藏并做其他事情而感到放心。 您现在可以公开吸烟,并且可以随意吸烟,至少一一吸烟。

二。 压倒自己,不要抽烟,在不久的将来,身体的依赖性会减弱。 有助于戒烟的片剂形式的其他方法-随意和幸福。 就个人而言,这时我无需其他方法即可轻松完成工作。 我们宽容和戒除尼古丁成瘾。 另外,您已经知道没有烟生活是多么美妙。 从最初的顺畅退出到持续吸烟,从道德和身体上来讲,这种选择都更加困难。 但是,四面八方。 如果您在这段时间内戒烟,那么真正戒烟的成功-您将完全理解香烟的拒绝。
不要屈服于思想-再说一遍,我会把它绑起来。 即使您想记住这是一生中的最后一支烟,这种“一支”香烟也无法解决任何问题。 不要按周期进行,一切都会顺利进行并按照您的要求进行-这就是问题所在。 假设您决定抽最后一根烟并打领带。 你没有烟。 您进行“射击”-向吸烟者索要香烟,他们会给您一支您无法忍受的品牌香烟,但您应该吸烟-这是最后一个。 您抽烟时,没有想要得到的愉悦和不满意的感觉,便开始等待自己喜欢的品牌的下一支“最后一支”香烟。

不要跌落到这一步。 不要沉迷于“最后一支”香烟。 你想记住她吗? 您想记住这个庄严的时刻吗? 您需要它,为此,这刻会给您带来什么?
我会告诉你一个秘密,随着时间的流逝,当你多年不抽烟时,你会忘记最后一根烟的日期,你可能不记得多少年没有抽烟了。 而且您绝对不需要它。

所有这些最后的香烟和不断的扔烟都使人联想到这样的格言:健康就像是一整个硬币袋,我们从中掏出了必要的钱,但是什么也不退……想想那里还剩下多少?

别说了 在此阶段,它就在您的掌握之中,无需其他药物和方法。

已经戒烟了,不抽烟,但是又回到了抽烟的状态,后来又开始抽烟了,依此类推?

我有 您知道没有香烟和烟草恶臭的生活带来的快乐,没有吸烟就享受生活,同时您“理解”尼古丁成瘾,瞬间“高”吸烟就欢欣鼓舞,充分了解这将使您更快死亡,并恶化生活质量。 艰难的时刻。 但是您需要确定,最好选择健康状态,并且无需在其损坏上花费任何费用。 您只需要选择所需的内容即可。 吸烟与否。 此外,从已知的,可负担的以及您认为有效的方法中抛出的任何方法。 遵循您选择的所有处方方法,但是您应该了解,任何戒烟方法都可以帮助您摆脱成瘾,并且不能使您免于吸烟。

但是,不要为自己设置临时措施,也不要考虑:-戒烟,不再吸烟,在扔烟之前吸烟多少等等。 无论如何,您会时不时地使用时间量度,记住它们,但不要专注于它们。 如果您不吸烟,您已经是一个快乐的人。

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里纳尔

我不吸烟超过5年。 不要拉。 我不后悔戒烟,相反,我认为这是有可能早日实现的。 我喜欢运动,但不喜欢危险。 所有人平安!



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