戒烟。 最好的时间。

更好的戒烟时间

被指定为最佳戒烟时间。

这是什么时候 从现在开始的任何时刻! 现在!

我解释为什么。 现在-当您阅读本文时,发生的事情是您可以戒掉烟,而且吸烟一定会成功。 它可能是任何东西,从法律角度来讲也是某种障碍-禁止,限制,例如,在您什至不加考虑就可以吸烟的地方吸烟。 香烟和尼古丁类似物的价格不断上涨。 甚至可能会中断吸烟产品的供应。 甚至有可能在地球上爆发一种传染病,这种传染病可能是由于吸烟者身体虚弱或已经因吸烟而引起的负面变化而导致的并发症或危急状况,甚至导致致命的后果,甚至无法猜测!
无论是被视为来自上层的信号或信号,是对您的健康的反思,还是继续吸烟并希望有句谚语:是什么,不能避免。 甚至有可能不停地查看自己的生命线,并确保自己长寿,让我感觉很好,而所有可能发生的坏事将绕过我,因为长寿的所有先决条件已被检查并考虑在内。

但是,即使您坚持乐观的情况,依靠生命线和一些可以使一切顺利的个人迹象,他们也不会说长寿会导致健康缺陷,例如由于对健康的态度不周全而中风,或者在传染病发生后不保存全部肺脏。 因此,在那之后,立即立即戒烟,继续生活并为您的康复数年吗? 为什么要等待并加剧严重事件以维护您的健康。 如果您延迟并等待机会戒烟-此刻已经来临。 你看了 你已经知道了
您是否认为更容易戒烟,并且为此存在一些特殊条件,就像用魔杖挥舞一样,您会停止吸烟吗? 这将永远不会发生。
这样一来,您将吸烟的香烟,蒸气或任何其他电子类似物比目前更多,这将无法改善您的健康,并且您自己也了解,从阅读这篇文章到现在,流逝的时间越多,您的肺部烟雾就会越多和尼古丁,您将经常受到一氧化碳中毒(CO)的困扰,并经历氧气不足的情况。




尽管乐观地对待健康的态度一成不变,但大多数人还是乐观的,他们会考虑任何积极,有利的未来的迹象,甚至是最微不足道,基本上没有意义的迹象和信号。

真正的乐观之处在于,即使是最消极和“不现实”的戒烟先决条件实际上也正在过去,不值得经验和可能引起的恐惧。 所有这些如此恐怖的故事和戒烟的“可能性”在过去仍然存在,并且根本没有被记住,也没有打扰,也没有使自己感到任何戒烟的人总是后悔为什么他以前没有这样做。

如果您认为有一些截止日期,需要勇气并计划一些时间准备戒烟,那么我会告诉您-您可以不做准备。
您无需准备和后悔即可立即戒烟。

您需要在午夜抽完最后一支烟,以纪念过去的吸烟,最后一包的礼仪或其他……为什么?
经过一段时间,甚至一个月后,您是否会需要记忆中的最后一支烟? 您会记得她的品牌,如何点燃她,如何品尝最后的蓝烟? 这些“值得纪念的事件”对您来说真的很重要吗?

另外很重要的一点。
假设您现在已经准备好戒烟了。 扔掉香烟和打火机,深呼吸,不吸烟就可以享受生活的所有魅力。 但是从身体上讲,尼古丁成瘾使自己每小时,每半小时都会感到一次。 您会不断延迟失败的时刻,将其计划一周,提前一个月等等。
您已经准备好戒烟,但是您想要顺畅地进行戒烟,而不会遭受断奶的折磨,在您看来有些事情要发生了,您只是不想抽烟,但是在此之前,您需要抽烟,明天抽烟,买最后一支烟,最后一支烟,等。 我想做点事,放心一点,放心,为戒烟容易,无忧无虑做好准备。 好吧,想象一下戒烟会很痛苦-但可行!

没有抽烟和保持健康的生活所付出的代价甚至比没有抽烟的最痛苦的退缩还高。 这种情况极少发生,持续时间最长不超过4-5天。

戒烟技巧

有效并切入点

当您决定戒烟,或即将决定戒烟,甚至将来时,不需要做的事情的清单,以便您知道要为之做好准备。 您可以吸烟的“陷阱”和“无害”时刻。 (列表将不断更新)

  • 首先,高兴! 很快,您甚至不会想到香烟,就不会因吸烟而中毒。 您将拥有一个新的生活,在这里,没有地方会沉迷于香烟和烟草的恶臭。
  • 始终建议吸烟习惯,以消除或减少吸烟习惯。所有个体,有人戒烟,一起喝咖啡,因为不再需要不抽烟,有人(像我一样)开始喝更多的咖啡,因为他开始区分出现香气和更好的味道,并改善了嗅觉。 做您认为必要的事情,但不要一直紧张,您可以做和不能做的事情。 一个星期没有抽烟就没有东西要占据自己的状况。
  • 确保您不与吸烟配件重叠,以免使您想起吸烟。 丢弃,散布或隐藏所有香烟,打火机,烟灰缸以及与吸烟有关的所有物品。 如果您有与吸烟相关的昂贵商品,例如打火机或其他东西,请在不久的将来将它带到视线之外,远离您的视线。
  • 麻烦和压力。 在这种时候不要吸烟,即使那几乎难以忍受并且在您看来一切都如此。 不用香烟应对压力会更容易。 您的身体状况会比抽烟更好。 即使您每天被迫承受压力-如果您不吸烟,每天都将更容易应对。 (已验证,不仅针对自己)
  • 好吧,什么都不抽,甚至无害且不含尼古丁。
    除了吸烟,别无选择:电子烟,vape及其类似物等等。
    您是否已戒烟而改用其他吸烟方式?
    您是否有必要从口腔中排出烟,以准备无害吸烟?
    爱逗您的神经-从“无害的烟雾和蒸汽”到半步之遥的香烟。
    如果您不想散烟而吸烟-请勿做任何吸烟之类的事情,尤其是含尼古丁。
  • 水烟也一样。 此外,它还具有尼古丁,香浓的烟气不会预示香烟有恶臭和危害。
    如果您不想再次吸烟,请勿抽水烟,甚至1抽。
  • 不要成为被动吸烟者-站在您经常吸烟的公司,现在已经没有烟了-不要吸入他人的烟草呼气。 不要习惯自己,不要试图以这种方式引起拒绝。 让他们抽烟-你,吃一个苹果。 它比香烟更美味,更健康。
  • 当您戒烟时,您可能会强烈希望教导吸烟者,并不断提醒他们他们毒害了自己的身体。 不这样做,他们将不会理解您,而且,如果您不是第一个戒烟的人,他们可能会嘲笑您,但他们知道。 你不吸烟,他们吸烟。 他们宠坏了自己的肺,赚了高血压,您每天都变得更健康。
  • 酒类 由于戒烟是健康生活方式(HLS)的一个新阶段,因此在接下来的一个半月中,请尽量避免饮酒。 如果您不能戒酒(生活中会有不同的情况),请多花些钱以完全控制自己。
  • 神秘主义,哲学和三明治定律(墨菲定律)。 这是什么
    放弃香烟后,很长一段时间后,每个人都有自己的香烟(根据我长达3个月的信息),可能会发生某种情况或事件,迫使您吸烟-这就像对您尝试戒烟的一种测试。 此时请勿吸烟,这将在您的能力范围内。 不要屈服于尼古丁挑衅。 我自己说这是“最后的龙头”。 在那之后,开始吸烟只会是愚蠢的。

想象一下,戒烟五年后,完全放弃尼古丁类似物,去参加自己喜欢的运动或体育锻炼,并将饮食改为健康食品后的五年。

如果你一直抽烟?

比较这两个人。

不要害怕戒烟

不要害怕戒烟

如果被告知在一天或更长时间内您不会吸烟,您准备好吸烟了吗?

从理论上讲,大多数吸烟者对此表示同意,几乎没有。
为什么会这样呢? 当您戒烟时,您会被剥夺“享乐”,不断有吸烟的欲望,但是您将无法吸烟,或者会出现某种“障碍”,因此您会不断感到不适和不断吸烟的欲望。 尤其是,无法想象几天后如何吸烟,现在一天一包或更多的时间吸烟,这使这种想法更加复杂。

所有这一切都与真相非常相似,甚至连我都不容易抽烟也不渴望抽烟。
从理论上讲就是这种情况-但是,实际上,一切都恰恰相反。

吸烟是尼古丁成瘾(经过医学证明的事实),即使在精神上也很难打破。 也许当您拒绝吸烟时,在不久的将来,对尼古丁的渴望仍会存在,每个人都有不同的渴望,但是在现代手段和方法的帮助下,尼古丁将被尽可能削弱。 即使您想吸烟,面对任何人,即使是永不戒烟的人,满足这种愿望也将是现实且负担得起的。

现在,另一面。 如果我们假设当您戒烟时,您会非常渴望吸烟和难以忍受的渴望(这极有可能是不可能的),然后想象一下您有多少成瘾性,并且您成功地对此进行了挣扎。 投掷后的健康状况也是如此。
尽快摆脱不良习惯。 您不会损失任何东西,只会更健康。
衷心希望您能轻松快捷地戒烟和戒除尼古丁。