戒烟后如何休息

戒烟后不要吸烟

我决定戒烟,但没有再点燃。

这个话题并不新鲜,已经有很多戒烟,无聊但没有失去意义的人。
我现在正在写这篇文章,我想我已经很久没有抽烟了,我没有沉迷于吸烟,甚至没有考虑过香烟,但是对于某人来说,这是一个全问题,那就是与再次吸烟的斗争。 我将尽力帮助您不再吸烟。

因此,当我以前吸烟时,我抽很多烟,有时抽很多烟(我将不得不为此另作文章)。 自然,我尝试戒烟,在我不知不觉中戒烟的早期尝试中,我只是意识到如果不停止吸烟会更糟。 后来,人们对掷球的认识和意识仍在增强,但在某些时候我仍然回到了香烟上。

戒烟或计划戒烟后如何不吸烟。

您可以在两种情况下吸烟:
戒烟后第一次对尼古丁有身体依赖性。 每个人的情况有所不同,但平均为1-2天。
2.如果没有身体上的依赖性,但习惯仍然存在,则有兴趣在一段时间后检查自己,通常情况下会吸烟。

如果您在这些时候抽烟,那么稍后您将想抽更多的烟,同时您可能会认为这些是“测试”香烟或粉扑,绝不会使您进一步吸烟。 仅此而已。 你又亮了。
慢慢来 整齐地。 不知道。

即使您有钢铁般的意志和钢铁般的神经,并且还能忍受不断吸烟的欲望-为什么要强迫自己嘲笑自己? 这种吸烟是不值得的。




戒烟后的吸烟状况以及如何戒烟。

如果长时间后尝试吸烟,则可能不会再次吸烟。 我认识一个人,尝试过这种方法,戒烟后每年(度假)抽一支烟。 他为什么抽烟,我不知道。 也许他正在尝试进行自我测试-他是否曾经完全戒烟,或者曾经尝试过吸烟,所以试图从吸烟中获得愉悦的感觉。 但我非常记得,此类实验第一次因支气管炎而告终,第二次也因某种呼吸道疾病而告终。 从一根烟头。
之后,他停止了此类实验。 鉴于此,我决定甚至每年都不吸烟。
自失败以来经过的时间越长,再次吸烟的愿望就越少。 但这都是非常个人的。
您可以毫不费力地继续不吸烟,但这也有一定的作用。 熏制-没事了,即使在一周之后,您也可以再次吸烟。 没有回头路了,以这种方式您可以在不注意的情况下回到吸烟状态。 对于使用各种吸烟新奇的情况尤其如此,这些新奇的新陈代谢被认为危害较小并且不会散发出恶臭。 不要开始吸烟,也不要自我测试。

现在,如果您最近退出了,请继续进行下去。 上一支香烟经过的时间越少,您想要吸烟的时间就越多。 您会发现自己有各种借口和再次吸烟的原因。 在这种情况下该怎么办? 或者第二次经历身体上的渴望,尝试不吸烟。 或者,重新开始并计划在您似乎已准备好下一次戒烟时。
正是由于这样的时刻,人们害怕戒烟,并开始将戒烟与艰难,不愉快和痛苦的事情联系起来,有时甚至是不可能的事情! 在这种情况下,我认为最好不要吸烟,以各种有助于戒烟和尼古丁成瘾的方式帮助自己。 这里的选择范围很广-这些是有助于戒烟的药丸,尼古丁贴片,喷雾剂和口香糖等。您可以自己选择选项。
但是,在服用这些药物时吸烟,试图淹没尼古丁的需求是不可能的。 他们说包装上写着的东西不需要证明自己是对的,他们说有必要在这么多天后停止吸烟。 当您不必要吸烟时,您会疏忽大意。 您需要尽快摆脱尼古丁成瘾-这些药物将为您提供帮助。 无需尝试吸烟。 即使希望吸烟,此方法比重新开始吸烟并计划以后戒烟更健康。

如果您已经听到足够多的声音或认为戒烟药,尼古丁贴片和其他药物对您戒烟没有太大帮助,那么它们将帮助您减轻戒烟。 但是,不要仅仅依靠它们。 消除身体上的依赖,这将变得越来越容易-日复一日。 这是戒烟的真正机会。

了解所有这些信息-事先给自己做一个设置,以免发生这种情况-您将不会点亮它。 在任何情况下都不会。 没有一个烟头,一个电子类似物,一个水烟筒,一个吸烟者旁边没有烟云,没有尼古丁和烟草。 照顾好您的肺-它们仍然会派上用场。

😞🤨😌😌???? (1 估计,平均: 5,00 5的)
载入中...

里纳尔

我不吸烟超过5年。 不要拉。 我不后悔戒烟,相反,我认为这是有可能早日实现的。 我喜欢运动,但不喜欢危险。 所有人平安!



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